Рано или поздно все родители сталкиваются с тем, что ребенку нельзя есть определенные виды продуктов. Чаще всего это происходит во время заболевания детей. Конечно бывают и случаи когда родителям приходится бороться с лишним весом ребенка и тогда из рациона убирается все сладкое.

Но все же, что делать если ребенка посадили на диету?

Обычно это длится 2-3 недели. Этого времени вполне достаточно, чтобы детский организм восстановился после или во время лечения. Постарайтесь следовать советам врача и не допускать ошибок, например:

• не настаивайте, если ребенок не хочет есть. Возможно его организм еще не готов к приему пищи, а ваши усердия могут навредить.
• полностью исключите из рациона вредные продукты: чипсы, газировку, шоколад и т.д.
• не давайте ребенку слишком много фруктов (большое количество органических кислот может навредить процессу выздоровления).

Надо признать, что «посадить» на диету ребенка — очень непростой шаг для любого родителя, при этом абсолютно не важно, сколько вашему ребенку 7 или 14 лет. Очень сложно объяснить, что вкусняшки отныне под запретом, надо есть брокколи и морковь, а на сладкое у нас ложка мёда…

Стоит отметить, что для детей до 9 лет необходимости в диетах нет. Ваша задача организовать для его досуг — активные виды спорта, танцы или другое, что позволит развивать его физическое здоровье. Конечно, есть и исключения и это надо понимать.

Если ребенок уже постарше, его фигура уже заметно округлилась и появилось стеснение — значит проблема на лицо и ее надо решать. Но лицо свое, родное и любимое! Сокращением шоколада и мучного в его рационе делу сильно не поможешь, тут надо разрабатывать меры посерьезнее. Необходимо составить правильное диетическое меню. Главное учитывать, что организм ребенка все еще растет и развивается.

Даже если ребенок не хочет заниматься физическими нагрузками — не отступайте! Пусть понемногу, но старайтесь заниматься с ним хотя бы дома по 10-15 минут в день простой разминкой. Результаты не заставят себя ждать, главное — регулярность и проверка итогов каждую неделю! Как только ребенок заметить свои успехи и поймет, что ничего сложного в этом нет — дело пойдет еще быстрее.

Помните, что в этом вопросе важен не только настрой ребенка, но и ваш. Именно вы должны «заряжать» и подбадривать, подвигать на покорение новых вершин.

Удачи вам!