Мы предлагаем вам вечернее меню, которое вы можете взять за основу. Пожалуйста, опираясь на предпочтения вашей семьи, корректировать его по своему усмотрению.

Понедельник

Вечерний перекус

Два куска пшеничного хлеба с сыром.
Стакан натурального сока.

Ужин

Отварной рис с тефтельками.
Черный чай с сахаром.

Вторник

Вечерний перекус

Банан или яблоко.
Стакан молока.

Ужин

Творожная масса.
Вареная курица.
Черный чай с сахаром.

Среда

Вечерний перекус

Орехи и овсяное печенье.
Стакан молока.

Ужин

Рисовая запеканка.
Черный чай с сахаром.

Четверг

Вечерний перекус

Банан, яблоко, чернослив или курага.
Стакан молока или цикория.

Ужин

Овощной салат или винегрет.
Вареная курица.
Черный чай с сахаром.

Пятница

Вечерний перекус

Печенье или выпечка.
Стакан сладкого йогурта или кефира.

Ужин

Овощное рагу.
Сок.

Приятного аппетита!