Мы предлагаем вам вечернее меню, которое вы можете взять за основу. Пожалуйста, опираясь на предпочтения вашей семьи, корректировать его по своему усмотрению.
Понедельник
Вечерний перекус
Два куска пшеничного хлеба с сыром.
Стакан натурального сока.
Ужин
Отварной рис с тефтельками.
Черный чай с сахаром.
Вторник
Вечерний перекус
Банан или яблоко.
Стакан молока.
Ужин
Творожная масса.
Вареная курица.
Черный чай с сахаром.
Среда
Вечерний перекус
Орехи и овсяное печенье.
Стакан молока.
Ужин
Рисовая запеканка.
Черный чай с сахаром.
Четверг
Вечерний перекус
Банан, яблоко, чернослив или курага.
Стакан молока или цикория.
Ужин
Овощной салат или винегрет.
Вареная курица.
Черный чай с сахаром.
Пятница
Вечерний перекус
Печенье или выпечка.
Стакан сладкого йогурта или кефира.
Ужин
Овощное рагу.
Сок.
Приятного аппетита!