Если ребенку нельзя…

Рано или поздно все родители сталкиваются с тем, что ребенку нельзя есть определенные виды продуктов. Чаще всего это происходит во время заболевания детей. Конечно бывают и случаи когда родителям приходится бороться с лишним весом ребенка и тогда из рациона убирается все сладкое. Но все же, что делать если ребенка посадили на диету? Обычно это длится […]

Без мяса

Дорогие родители, система вегетарианства не вполне неприемлема для детского питания. Есть несколько доводов не исключать из меню ребенка продуктов животного происхождения: При их исключении из рациона нельзя исключать возможность развития дефицита витаминов группы В. В большей степени это относится к витамину В12 и витамину В6. Витамин В12 (цианкобаламин) поступает в организм человека в основном из: мяса, рыбы, молока. […]

Питание после школы

Забрав ребенка из школы многие родители хотят накормить его за целый день — вдруг он голодный! Пожалуйста, учитывайте, что еда должна быть в меру! Ребенок должен поесть за 1,5-2 часа до сна. не нарушайте режим дня Забрав ребенка после школьного обеда, можете предложить ему перекус, например: творог с ягодами или фруктами; немного овсяного печенья или […]

Рецепты общие

Мы предлагаем вам вечернее меню, которое вы можете взять за основу. Пожалуйста, опираясь на предпочтения вашей семьи, корректировать его по своему усмотрению. Понедельник Вечерний перекус Два куска пшеничного хлеба с сыром. Стакан натурального сока. Ужин Отварной рис с тефтельками. Черный чай с сахаром. Вторник Вечерний перекус Банан или яблоко. Стакан молока. Ужин Творожная масса. Вареная […]

Нормы питания

Как должны питаться дети в школе и откуда берутся нормы питания? В настоящий момент документально зафиксировано, каким должен быть режим питания детей, их рацион, требования к самим столовым и персоналу, а также составлено примерное меню с учетом всех норм. Все эти правила зафиксированы в СанПин № 2.4.5.2409-08.   Детей в общеобразовательных школах должны кормить два […]

Как составить рацион

Прежде всего руководствуйтесь простыми принципами: при составлении рациона ребенка: если ограничить углеводы, то будут перевариваться белки и жиры, при их распаде образуются вредные вещества, происходит отравление организма; если в пище мало белка, то пострадает иммунитет (бесконечный кашель, насморк…), кожа станет сухой и дряблой, волосы потускнеют, а ногти будут ломкими; худеть детки будут за счет потери […]

Если ребенок занимается спортом

Родители должны с раннего возраста объяснять и прививать детям культуру питания. Говорить о правильном питание, а главное, самим соблюдать эти правила, показывая детям на собственном примере что это хорошо! Если в вашей семье растет спортсмен — его меню должно быть более калорийным. Но, увы, не всегда родители могут проследить за питанием детей. Работа, школа и […]

Ребенок не ест…

Хороший аппетит у ребенка — источник нескончаемого счастья его родителей. Что может быть приятнее, чем видеть, как ваше золото с удовольствием кушатает приготовленный завтрак, обед или ужин. Но чаще бывает совершенно не так. Мама или бабушка а то и муж старались готовили, и не просто так, а малыш в ответ только: «Не хочу, я сыт…». […]

Карта учащегося для питания

Для того, чтобы Ваш ребенок получал питание в школе по комплексной программе, Вам необходимо сделать всего один простой шаг: Обратиться к классному руководителю, который включит вас в список учащихся, получающих организованное питание (горячие завтраки и (или) обеды). В течении 3-5 дней вашему ребенку изготовят «карту учащегося» и он сможет ей самостоятельно оплачивать в столовой завтраки […]

3 правила питания

Питание ребенка Для правильного питания нужно соблюдать всего 3 важных правила. 1. Разнообразное питание 🍴Это очень важное условие для того, чтобы организм любого ребёнка получил самые необходимые для роста и развития вещества. В меню обязательно должны присутствовать:🍅 фрукты и овощи🍖 мясо и рыба🍼 молоко и молочные продукты🍪 зерновые продукты (хлеб, каши, хлопья) Как «приучить» ребенка […]

Отправить сообщение